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健康活力到100歲的關鍵就在「早晨」！ 飲食書籍推薦
「早晨習慣」大檢測
這麼做會導致老化嗎？
健康活力到100歲的關鍵就在「早晨」！
健康活力到100歲的關鍵就在「早晨」！ 評價
網友滿意度：
你看到這篇可能跟我有一樣的問題
我不是個身體很健康的人
所以我看過很多本關於健康的書籍
這邊推薦你們一本書 健康活力到100歲的關鍵就在「早晨」！
看完你會發現很多以前不知道的知識
打破我們很多觀念
健康活力到100歲的關鍵就在「早晨」！ 作者寫得很好
幾乎你要找的問題他都有提到
博客來現在有再做一些折扣
另外還可以超商取貨 便利性很高
對匆匆忙忙的現代人來說
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健康活力到100歲的關鍵就在「早晨」！
商品訊息功能:
商品訊息描述:
「早晨習慣」大檢測
這麼做會導致老化嗎？
早上一起床就「喝一杯水」？——原本用意是要讓血液變清澈……
有不吃早餐的經驗？——對身體的傷害竟然這麼嚴重……
蹓狗？——只是帶狗出門散步就能有這麼厲害的效果……
看報紙？——不要只是「看」，還要……
早上洗頭？洗澡？——精神變好了，可是……
早上總是一成不變？——大腦一旦太安逸……
早餐、早晨活動、刺激大腦等，
早上應該做與不能做的事，
你不可不知！
早上更應該做／不應該做的事
——早上是活化大腦血流和內臟、強化骨骼與血管的最好時間！
?保持內藏及血管年輕的「早餐必吃食物」
?「早上散步」有更有效的方法！
?1分鐘舌頭運動鍛鍊「吞嚥能力」
?「睡前3大習慣」讓入睡變得更簡單、睡得更沉
?打造「平衡感絕佳的身體」的起床操
商品訊息簡述:
作者： 白澤卓二
新功能介紹- 譯者：賴郁婷
- 出版社：春天出版社
新功能介紹 - 出版日期：2015/11/05
- 語言：繁體中文
健康活力到100歲的關鍵就在「早晨」！
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